北京铁三训练计划由Escape Academy总教练Eric Gilsenan为您打造!请点击查看以下12周的训练安排。

然而每个运动员的身体状况不同,并没有哪一个训练计划能够适合所有人。请您根据自己的时间以及体能,体力安排最适合自己的训练。安全第一,快乐至上!